Иногда внутри — злость, апатия, тревога или «ничего не хочется».
Иногда эмоций так много, что они мешают сосредоточиться, учиться, общаться и верить в себя.

Этот мастер-класс — для подростков, которые хотят лучше понимать себя, не застревать в негативных состояниях и научиться использовать эмоции как источник энергии, а не как тормоз.

Возраст участников: 12-16 лет

Количество мест в группе ограничено, не более 15 человек!

Что вас ждет на мастер-классе

Мы будем говорить о том, что редко объясняют в школе — о чувствах, внутреннем состоянии и мотивации. Не в формате «будь позитивным», а честно и по-настоящему: почему эмоции возникают, зачем они нужны и как с ними дружить.

Подростки узнают:

• почему эмоции — это не слабость, а важный ресурс
• как перестать «бороться с собой» и начать себя поддерживать
• где брать силы, когда нет настроения и желания что-то делать

Как проходит мастер-класс?

• живое общение и диалог
• реальные ситуации из жизни подростков
• практические упражнения и техники
• безопасная атмосфера без осуждения и оценок

Здесь можно задавать вопросы, делиться мыслями и быть собой.

После мастер-класса подросток:

• лучше понимает свои эмоции и причины состояний
• знает, как справляться с тревогой, злостью и апатией
• умеет поддерживать себя в сложные моменты
• получает инструменты для самомотивации и восстановления энергии
• чувствует больше уверенности и внутренней опоры